عوامل مؤثر در رشد قدی کودکان
عوامل ژنتیکی (وراثت)
- مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده قد کودک، ژنتیک است.
- قد نهایی کودک معمولاً بین میانگین قد پدر و مادر قرار می‌گیرد (فرمول پیش‌بینی قد: میانگین قد پدر و مادر ± ۶٫۵ سانتی‌متر برای پسران/دختران).
تغذیه
پروتئین‌ها:گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات برای رشد عضلات و استخوان‌ها ضروری هستند.
کلسیم و ویتامین د: شیر، پنیر، ماست و ماهی‌های چرب به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کنند.
روی : گوشت قرمز، مغزها و غلات کامل در ترشح هورمون رشد مؤثرند.
آهن:کم‌خونی ناشی از فقر آهن می‌تواند رشد را مختل کند.
-ویتامین‌های گروه ب و آ: در متابولیسم و رشد سلولی نقش دارند.
: هورمون رشد
هورمون رشد (GH): ترشح ناکافی آن از هیپوفیز باعث کوتاهی قد می‌شود که در صورت تشخیص درمان ضروری است .
هورمون تیروئید: کم‌کاری تیروئید (هیپوتیروئیدی) رشد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و نیاز به درمان دارد
.
:هورمون های جنسی
بلوغ زودرس می‌تواند باعث توقف رشد شود، چون باعث بسته شدن زودهنگام صفحات رشد استخوانی می
:خواب کافی
۸ تا ۱۲ ساعت خواب شبانه (بسته به سن) ضروری است، زیرا حدود ۷۰٪ هورمون رشد در خواب عمیق ترشح می‌شود.
:فعالیت بدنی و ورزش
- ورزش‌های کششی مثل والیبال، بسکتبال، شنا و بارفیکس و بطور کلی فعالیت فیزیکی مناسب می‌تواند به رشد کودک کمک کنند.
عفونت‌های مکرر و بخصوص عفونت های ادراری و سوءتغذیه نیز روی رشد اثر منفی دارند.
:عوامل روانی و اجتماعی
- استرس شدید یا محرومیت عاطفی می‌تواند روی ترشح هورمون رشد تأثیر بگذارد .
:عوامل محیطی
- قرار گرفتن در معرض دود سیگار، آلودگی هوا یا سموم می‌تواند رشد را تحت تأثیر قرار دهد.
:نکته پایانی
اگر کودک شما بر اساس منحنی رشد خود حرکت نمیکند یا رشدش متوقف شده، باید توسط پزشک کودکان یا فوق تخصص غدد کودکان بررسی شود تاپس از بررسی های لازم علت آن مشخص و درمان شروع شود. .
